Thousands of Classes to Help You Become a Better You.
Penyebab Umum gangguan panik
Berikut ini adalah penyebab gangguan panik paling umum:
faktor genetik
stres besar
temperamen yang lebih sensitif terhadap stres atau cenderung emosi negatif
perubahan tertentu dalam cara bagian fungsi otak
Faktor Resiko untuk gangguan panik
Faktor-faktor berikut dapat meningkatkan kecenderungan gangguan panik:
riwayat keluarga dengan gangguan panik
stres hidup utama
Peristiwa traumatis
merokok atau asupan kafein yang berlebihan
riwayat pelecehan fisik atau seksual masa kanak-kanak
Pencegahan gangguan panik
Ya, memungkinkan halnya untuk mencegah gangguan panik. Pencegahan bisa dilakukan sebagai berikut:
aktivitas fisik yang teratur
Terjadinya gangguan panik
Jumlah Kasus
Berikut adalah jumlah kasus gangguan panik yang ditemukan di seluruh dunia:
Sangat umum> 10 Juta kasus
Kelompok Usia yang Umum
gangguan panik bisa terjadi pada usia berapapun.
Jenis Kelamin Umum
gangguan panik bisa terjadi pada jenis kelamin apapun.
Uji Lab dan Prosedur untuk Diagnosis gangguan panik
Uji lab dan prosedur berikut digunakan untuk mendeteksi gangguan panik:
Pemeriksaan fisik: Untuk memeriksa tanda dan gejala penyakit
Tes darah: Untuk memeriksa tiroid dan kondisi lain yang mungkin
Evaluasi psikologis: Untuk berbicara tentang gejala, situasi stres, masalah hubungan dan masalah lain yang mempengaruhi kehidupan
Dokter untuk Diagnosis gangguan panik
Pasien harus mengunjungi ahli berikut jika mereka memiliki gejala gangguan panik:
Psikiater
Psikolog
Komplikasi gangguan panik jika tidak dirawat
Ya, gangguan panik menyebabkan komplikasi jika tidak dirawat. Dibawah ini adalah daftar komplikasi dan masalah yang dapat timbul jika gangguan panik tidak dirawat:
pengembangan fobia spesifik
takut mengemudi atau meninggalkan rumah Anda
menghindari situasi sosial
masalah di tempat kerja atau sekolah
depresi
gangguan kecemasan
gangguan kejiwaan lainnya
peningkatan risiko bunuh diri
alkohol atau penyalahgunaan zat lainnya
Prosedur Perawatan gangguan panik
Prosedur berikut ini digunakan untuk merawat gangguan panik:
Terapi Bicara: Membantu memahami gangguan panik dan belajar cara mengatasinya
Terapi perilaku kognitif: Membantu mengatasi ketakutan akan situasi
Perawatan sendiri untuk gangguan panik
Tindakan perawatan sendiri atau perubahan gaya hidup berikut ini dapat membantu dalam perawatan atau pengaturan gangguan panik:
Hindari kafein, alkohol, merokok, dan obat-obatan rekreasi: Mengurangi kemungkinan memburuknya serangan panik
Aktivitas fisik rutin: Jaga agar suasana hati Anda tenang
Dapatkan tidur yang cukup: Jaga suasana hati dan pikiran Anda santai
Pengobatan Alternatif untuk Perawatan gangguan panik
Pengobatan dan terapi alternatif berikut ini diketahui membantu perawatan atau pengaturan gangguan panik:
Lakukan teknik manajemen stres dan relaksasi: Yoga, pernapasan dalam dan relaksasi otot progresif membantu mengurangi ketegangan pada otot
Dukungan Pasien untuk Perawatan gangguan panik
Tindakan berikut dapat membantu pasien gangguan panik:
Bergabung dengan grup pendukung: Terhubung dengan orang lain yang menghadapi masalah yang sama meningkatkan kepercayaan diri
Waktu Perawatan gangguan panik
Walaupun jangka waktu perawatan untuk masing-maisng pasien dapat bervariasi, dibawah ini adalah jangka waktu penyembuhan gangguan panik jika dirawat dengan baik dibawah pengawasan ahli: